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想要控制情绪是很难的，控制情绪需要加以练习，就比如你非常想生气时，能够强行压制住，使自己保持冷静，然后对自己的情绪加以练习，最后慢慢的你就会习惯性的保持冷静，不会随意生气，我们要珍惜我们身边每一次能够练习控制情绪的机会，这样才能够真正的控制情绪。
想要彻底控制情绪，这难度较高，那我们先做到第1步，遭受到别人的挑衅时，我们不会因此生气，反而冷静面对，其实也可以利用这一个坑敌人，让敌人以为你真的生气，最后他却被你耍了，这是控制情绪的好处之一。
第2步，慢慢适应并且控制住情绪，不让自己的情绪随意爆发。
第3步，彻底将其掌控，并为我所用，在不同的场所，运用不同的情绪，面对不同的人。
能够做到这样，已经非常的不错了。
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